四十肩とのおつきあい〜セルフケア(続き)

私たちは、このようなセルフケアをお伝えしていますが、

これをしなければ健康になれないーーとは全く考えていません。

 

何もしなくても、体に必要なことは、勝手に体がいつもやってくれている

――というのが基本的なスタンス。

 

 

ただ、その働きを後押しするという意味で、

 

気持ちよさがあるとき、

やりたい感覚があるときには

こんなことをするといいですよ。

 

そして、必要なくなった時には、やめていったほうがいい。

 

 

そう、健康法は、必要なくなるためにこそあるのです。

 

(永井 晶)



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