心の学校4日目になりました

27日の『体の学校』から始まった【心の学校】、

4日目を迎えました。

 

今回から2日にバージョンアップした『体の学校』では、

 

最重要の<呼吸法>や<運動法>などの
<体からのアプローチ>を、繰り返し実習。

 

これだけで、

体も軽く、心もぽかんとした感じに。
 

操体法のデモ中↓

 

みんなで実習中↓

 

ヨガの8階梯よろしく、

アーサナ(運動法)、プラーナヤーマ(呼吸法)、プラティヤハーラ(内観)

ダーラナ(集中、愉氣)と進み、

 

あとは、自然と顕れてくるディヤーナ(瞑想)へ。

つまり、心も体も(あるけど)ないという、『整体』の状態に。
 

28日〜の心の学校レポートは、またお届けしますね。

 

(永井晶)

 

 



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