昨日の疲れにさようなら

体塾では

リラックスして体をほぐすことからはじめます。
からだがほぐれていると気持ちもほぐれます。
そして頭もほぐれ顔もにっこり三角形の目もにんまり。

ポーズができない!かたいから・・なんてご心配無用。

 

 

体塾の時間はご自身を否定しないこと。

否定的な感情は持たないで、

今日の私をそのまま受け入れて実践していきす。
この積み重ねが日常でもご自身を否定せずに

あるがままに受け入れることができることへとつながっていきますよ。

 

今日はご参加の皆さま方と季節の体操でご紹介している

毛管運動(ゴキブリ体操)を数を数えながら楽しく行いました。
だるさや浮腫から解放され疲れもとれてスッキリ

心臓も丈夫になりますよ。
ぜひ日常取り入れて実践下さい。



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